TFT använder sig av kombinationer från metoderna meridianläran, kinesiologi, kognitiv terapi och EMDR genom att man stimulerar punkter på kroppens energibanor med lätta fingertryck, detta efter ett bestämt mönster allt efter vilket slags problem vi behandlar. 

Till detta kommer den kognitiva terapin.

Inom några  minuter kommer de flesta, ca 80-90%, att känna en betydlig förbättring då de tänker på de problem som de söker hjälp för.

5-10 min är ej ovanligt för enkla fobier och tydliga traumatiska händelser, för dessa problem leder TFT ofta till mycket goda resultat mycket snabbt.

Det är som de flesta vet många problem kopplat till mediciner, många gånger ”maskerar” de endast symtomen, det är även ofta mycket biverkningar och i vissa fall, som även visats på tv, har människor blivit beroende av dem.

Vi inom TFT är inte motståndare av medicinering, men vi tycker att det  kanske bör utprovas andra metoder först. Vissa forskare anser att det vid depressioner och ångest finns ett strukturellt fel i hjärnan som gör obalans i hjärnans kemiska miljö. Vi inom TFT känner oss inte helt säkra på detta. Om det var ett strukturellt fel i hjärnan som var orsaken till t ex. ångest, då borde man vara rädd hela tiden oberoende av vad man tänker på. Och många som haft ångest vet att det man tänker på i hög grad påverkar dem. Enligt professor Elliot Valenstein, professor Emeritus of psychology and Neuroscience, vid universitetet i Michigan, finns det inte några bevis i  världen på att depression beror på en biokemisk obalans i hjärnan. (Blaiming the Brain, 1998) men det är upp till var och en att ta ställning till vad man tror på.