Här följer de vanligaste stegen vid behandlingens påbörjandet

Det första steget är att behandla ”känslan” av obehag du känner enbart vid tanken på problemet du söker för. Det är ett stort steg framåt när du inte längre känner oro/obehag vid tanken på problemen.

Det har varit känt i åratal att när vi tänker på ett problem vill hjärnan och kroppen reproducera exakt det samma som händer i den aktuelle situationen, men i något mindre grad. Detta fenomen gör det möjligt för oss att behandla dig utan att du behöver vara i den verkliga situationen, p g a det kan du bli behandlad utan att du utsätts för de starka känslomässiga obehag du kan få vid provocerande terapiformer där man måste utsätta sig för det man är som mest rädd för.

När du inte längre känner obehag betyder det inte nödvändigtvis att du är kurerad från problemet, men att det är en KLAR och uppmuntrande förbättring, behandlingen har grundläggande förändrat en fundamental aspekt av de problem som du har.

Om du upplever obehag bara genom att tänka på ett problem är det troligt att du får mycket mer obehag om du engagerar dig direkt på problemet. Om du inte känner obehag efter behandlingen betyder det att något har förändrat sig betydligt.

Känner ingenting när jag tänker på problemet (före behandlingen)

Om detta är fallet är det troligt att du förtränger ”Känslan”, d v s att den automatiskt kopplas bort från din tankeförmåga. Det är inget du styr över själv, det händer ibland att människor som känner att de ej klarar av, eller känner att de ej kan göra något åt problemen, blockerar ”problemkänslan” från att komma fram. Över tid går detta automatiskt så att upp- märksamheten på den ,aktuella ”känslan” förträngs.

Håller effekten av behandlingen över tid?

Vi kan aldrig veta 100% säkert att du är fri från problemen innan du själv testar det i den aktuella situationen. Vanligtvis ser det ut som behandlingsresultaten är bestående, men det kan hända att du måste upprepa behandlingen någon gång tills alla nyanser och aspekter hos problemen förblir borta. Om du senare i livet upplever, t e x nya traumatiska händelser, kan du få problem igen. Förmågan att ”känna” t ex lycka, smärta, sorg försvinner ej, utan det är endast känslorna vid tanken på problemen som försvinner.

När vi repeterar behandlingen påverkar vi den underliggande ”huvudorsaken” till problemen så att vi vid upprepade behandlingar vanligtvis kurerar problemen över tid. Behandlingen är alltså ej bortkastad även om lite av problemet kvarstår. I motsättning till medicinering eller andra metoder som ofta endast ”maskerar” problemen tills man slutar med behandlingen.

Förlora ej hoppet om du inte blir bra på en gång, några människor behöver naturligtvis lite längre tid än andra för att bli bra. Om du råkar ut för speciella problem eller komplikationer är det goda chanser att vi kan ta hand om dig på ett bra sätt.

Behandlingens längd: För en stor majoritet av människor har det visat sig vara tillräckligt med 5 behandlingstimmar, och det vanliga är att det är över en period på ca 2 månader.

Den första timmen är det normalt mer prat än vid senare behandlingar, desto mindre prat, desto mer behandlingstid. De flesta av de problemen vi behandlar är av irrationell karaktär, och vi ser det som att det är mycket svårt att ta bort irrationella tankar med rationella samtal. Detta känner vi från dom flesta konventionella terapiformer och vi vet att behandlingstiden vid sådana terapiformer oftast är mycket långvariga och de har en begränsad succégrad. Vi vet att många är vana till att andra behandlingsformer använder mycket tid till samtal, men vi har funnit ett mer effektivt sätt att hjälpa dig på. I vissa fall är det självklart riktigt att använda mer tid till samtal än vanligt för att klargöra problemets omfång.

Det första behandlingstillfället pågår under ca 1 ½ timme, därefter är resten beroende av vilken framgång du fick under första behandlingen.

Behovet av objektivitet

Du skall ej hjälpa på behandlingen genom att säga att du mår bättre om du ej gör det.

Motsatt skall du ej tveka med att säga när det känns bättre om du känner så. Vissa människor är rädda för att erkänna att de känner sig bättre p g a att de är rädda för att mista den känslan.

Viktigt! Du är världens enda expert på dina egna känslor! Bara du vet helt säkert hur du mår.

Din rapportering visar vägen under behandlingen, och det är därför viktigt att du strävar efter att vara så objektiv som möjligt för att behandlingen skall var mest möjligt effektiv.

Ett problem åt gången

Det är omöjligt att behandla fler än ett problem åt gången. Pröva att fokusera dig så mycket du kan på det problem som blir behandlat vid varje tillfälle, försök att undgå att ändra fokus till framtida möjliga problem eller andra problem du har, det bara förvirrar situationen.

Måste jag exponera mig för det jag fruktar/mår dåligt av?

De flesta människor, inklusive psykologer, antar att det bästa är att tvinga sig till att göra det du är ”rädd” för upprepade gånger, för att så långsamt kunna bemästra problemen bättre än tidigare. Detta är nu, för de flesta, ett tillbakalagt stadium då TFT visar klart att det endast är nödvändigt att exponera sig för det i sina egna tankar,

Detta gör att långt fler människor vågar att söka hjälp för sina problem då behandlingen ej kommer att verka som tortyr.

Vi vill ej att du testar om problemet kvarstår så länge du känner obehag vid tanken på problemet. Men då obehagskänslan är borta kan du exponera dig för det, om du så önskar.

Medicinering

Det är som de flesta vet många problem kopplat till mediciner. Många gånger ”maskerar” de endast symtomen. Det är även ofta mycket biverkningar och i vissa fall, som visats på tv, har människor blivit beroende av dem.

Vi inom TFT är ej motståndare av medicinering, men vi tycker att möjligen bör andra metoder utprovas först.

Vissa forskare anser att det vid depressioner/ångest finns ett strukturellt fel i hjärnan som orsakar obalans i hjärnans kemiska miljö. Vi inom TFT känner oss ej helt säkra på detta p g a att, om det var ett strukturellt fel i hjärnan som var orsaken till t ex ångest så borde man vara rädd hela tiden oberoende av vad man tänker på. Många som har haft ångest vet att det man tänker på också i hög grad påverkar dem.

Enligt professor Elliot Valenstein, professor Emeritus of psychology and Neuroscience vid universitetet i Michigan, finns det ej några bevis i hela världen på att depression beror på en biokemisk obalans i hjärnan (Blaiming the brain, 1998). Det är upp till var och en att ta ställning till vad man tror på.